انواع سبک های یوگا | معروف و محبوب ترین ها در جهان

انواع سبک های یوگا دارای حرکات فیزیکی مشابه ولی هر یک روی مورد خاصی تأکید دارد. امروزه مهمترین نکته برای شروع یوگا، انتخاب سبک مناسب است.

انواع سبک یوگا

یوگا سبک‌ های تمرینی مختلفی دارد که هر فرد براساس اهداف و سطح آمادگی خود آن را انتخاب میکند.

انجام یوگا در روتین زندگی باعث تقویت استقامت، قدرت، آرامش، انعطاف پذیری و به‌طور خلاصه حال خوب میشود.

سبک آشتانگا یوگا

آشتانگا وینیاسا یوگا ترکیبی از تکنیک تنفس اوجایی، باندا (باز کردن جریان انرژی) و دریشتی (نقطه خیره شدن) با آساناها (تمرینات یوگا) است که با ایجاد گرمای درونی موجب سم زدایی از بدن، افزایش گردش خون و آرامش ذهن و بدن میشود.

آشتانگا یوگا از اواخر دهه ۱۹۹۰ به یکی از محبوب‌ترین سبک‌ها در غرب تبدیل شد.

سبک بیکرام یوگا

این سبک یوگا، توسط “بیکرام چودری” و در سال 1971 معرفی شد.

کلاس بیکرام یوگا، گرم و شبیه سونا است و شما در این سبک خیلی عرق میکنید. هوای این کلاس دارای 40 درجه گرما و 40 درصد رطوبت است. میزان تعرق در این سبک بسیار زیاد است تا سموم از بدن خارج شوند. ابداع کننده این سبک “بیکرام چودری” 26 وضعیت سنتی هاتا یوگا را به صورت یک توالی درآورده تا عملکرد صحیح هر سیستم بدن را معرفی کند. مانند کلاس آشتانگا، در کلاس یوگای بیکرام همیشه یک توالی یکسان ولی متفاوت انجام میشود.

سبک هات یوگا

هات یوگا، اغلب با یوگای بیکرام اشتباه گرفته میشود، اما معمولا متغیری از وضعیت‌های سبک بیکرام است.

یوگای داغ باعث افزایش انعطاف پذیری افراد میشود چراکه عضلات آنها را گرم میکند. (این سبک، محلی مناسب برای قرار عاشقانه‌ است)

سبک هاتا یوگا

هاتا یک اصطلاح عمومی برای تمرینات پایه‌ای و اصلی ورزش یوگا است. در این سبک تکنیک‌های تنفسی نیز آموزش داده میشود.

سبک یانگار یوگا

سبک آیینگر یوگا، بر جزئیات، دقت و همسویی در اجرای وضعیت‌ آساناها تاکید دارد. این سبک اغلب از وسایلی مانند کمربند، بلوک و پتو به عنوان کمک در اجرای آساناها استفاده میکند. این وسایل به افراد مبتدی، سالمندان و کسانی با محدودیت‌ فیزیکی این امکان را میدهد تا آساناها را به درستی انجام دهند و بدن خود را در یک راستای مناسب و تراز صحیح قرار دهند تا خطر آسیب یا فشار را به حداقل برسانند.

سبک کوندالینی یوگا

یوگا کوندالینی یک سیستم مراقبه با هدف آزاد سازی انرژی درون انسان است. سبک کوندالینی به طور معمول با شعار‌های آرامبخش شروع و با آواز تمام میشود.

کوندالینی در این بین آساناها و تمرینات مختلف با هدف مراقبه انجام میشود.

سبک یوگای قدرتی

یوگای قدرتی در اواخر دهه ۱۹۸۰ توسط مربیان غربی ابداع شد. در این سبک، تمرینات با سرعت و شدت بالاتر انجام و به عضله‌ سازی بدن کمک میکند.

یوگای بارداری

این نوع یوگا آمادگی مادر را برای زایمان بالا میبرد تا ضمن زایمان آسان‌تر، زودتر به فرم ایده آل خود برگردند.

یوگای مدرن

این سبک روی قدرت، چابکی و تنفس عمیق تمرکز دارد.

مراکز خرید و فروش محصولات مدیتیشن و یوگا

در سال های اخیر بازار خرید و فروش محصولات مدیتیشن و یوگا بسیار داغ است، چراکه مردم هر چقدر آگاه تر میشوند، بیشتر به فکر درمان خود هستند. این محصولات پاکسازی علاوه بر ایجاد حس آرامش، خواص درمانی بی نظیری دارد و بهترین راه برای درمان بسیاری از مشکلات است.

در حال حاضر مراکز مختلفی در سراسر کشور مشغول به خرید و فروش محصولات پاکسازی هستند ولی شما باید لوازم مورد نیاز مدیتیشن و یوگا خود را از فروشگاه های معتبر خریداری کنید، چراکه بعضی از این مراکز خرید و فروش پاکسازی و مدیتیشن، محصول تقلبی را به جای اصل میدهند.

راک استایل یکی از بزرگترین عرضه کننده محصولات مدیتیشن و یوگا در کشور است که به دلیل تنوع بالا و قیمت مناسب، مورد اعتماد همه مشتریان خود قرار دارد. راک استایل از سال 1396 تا کنون توانسته رضایت اکثریت مشتریان خود را جذب کند تا یکی از بهترین مراکز خرید مدیتیشن و یوگا باشد.

معرفی فروشگاه راک استایل:

راک استایل به عنوان اولین و بزرگترین مرکز خرید محصولات سنگ نمک از جمله نمک صورتی، نمک آبی، دلنمک، آباژور و شمعدان در تلاش است تا محصولات سنگ نمک را با بهترین کیفیت و قیمت به دست شما مشتریان عزیز برساند.

خرید محصولات پاکسازی محیط

برای خرید و قیمت محصولات مدیشین و یوگا کافیست به فروشگاه راک استایل مراجعه کرده و با قدرت انتخاب بسیار بالا و قیمت مناسب، بهترین خرید را داشته باشید.

سخن آخر

در این به فواید یوگا و معرفی انواع آن پرداختیم تا بدانید سراغ کدام یک از سبک این ورزش بروید.

در این متن تلاش کردیم اطلاعات کامل و جامع از یوگا در اختیار شما عزیزان بگذاریم. از آنجایی که خیلی از افراد توانایی تشخیص اصل یا تقلبی بودن محصولات مدیتیشن را ندارند، باید مراکزی را برای خرید محصولات پاکسازی انتخاب کنید که امتحانشان را پس داده باشند.

راک استایل نمونه ای از این مراکز به حساب میرود که میتواند انتظارات شما عزیزان را برآورده کند. پس برای اینکه یک خرید موفقیت آمیز را برای خودتان رقم بزنید، کافیست فروشگاه راک استایل را برای خرید خود انتخاب و سپس محصول مورد نظر خود پس از قیمت سفارش دهید.

معرفی فروشگاه راک استایل:

راک استایل به عنوان یکی از بزرگترین مرکز خرید محصولات مدیتیشن و یوگا در تلاش است تا محصولات پاکسازی محیط را با بهترین کیفیت و قیمت به دست شما عزیزان برساند.

خرید و قیمت محصولات پاکسازی، مدیتیشن و یوگا:

برای مشاهده، قیمت و خرید سایر محصولات پاکسازی، مدیتیشن و یوگا اینجا کلیک کنید.

برای عضویت در اینستاگرام یا تلگرام فروشگاه راک استایل کلیک کنید.